我国海鲜贝类,我国海鲜贝类有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于我国海鲜贝类的问题，于是小编就整理了4个相关介绍我国海鲜贝类的解答，让我们一起看看吧。海鲜种类贝类？海鲜种类贝壳类？含钙量最高的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于我国海鲜贝类的问题，于是小编就整理了4个相关介绍我国海鲜贝类的解答，让我们一起看看吧。

1. 海鲜种类贝类？
2. 海鲜种类贝壳类？
3. 含钙量最高的贝类排名？
4. 贝壳类的海鲜有哪些营养价值？

海鲜种类贝类？

海虹(又名淡菜、贻贝)

每年7月是吃海虹的好时节。海虹最好吃新鲜的，否则其排毒下火的功效简直堪比减肥茶。

文蛤/花蛤

文蛤、花蛤，对于把它当作食物的人来说，差别只有壳的颜色不同而已。目前我们市场上吃到的文蛤花蛤都是人工养殖的，也是大家比较熟悉和常见的，价格也便宜。

生蚝

海鲜种类贝壳类？

海鲜种类贝壳蛏子：学名缢蛏,属软体动物,生活于河口或浅海内湾,主要分布于我国或日本沿海, 自壳顶到腹缘,有一道斜行的凹沟,形似绳索的缢痕,故名缢蛏。最简单的吃法直接用水煮。在锅中烧开热水，然后将洗净的蛏子放入水中煮熟即可。

含钙量最高的贝类排名？

1、青口贝

青口贝属于高蛋白，高钙，低脂肪，低热量的健康食物，母贝肉呈现出杏仁色，弓背则是奶白色的。

2、生蚝

生蚝有海底牛奶之称，每100克生蚝中的含锌量高达71.2克，每100克生蚝含钙量高达138mg。

3、鲍鱼

鲍鱼的含钙量不输牛奶，每100克鲍鱼含钙量高达266毫克五斤，小鲍鱼就能轻松达到一天，推荐钙摄入量的一半。

贝壳类的海鲜有哪些营养价值？

　　贝壳类产品含蛋白质、钙质、铁质等营养素。常见的有：虾、蟹、蚬、花枝、小卷、章鱼、蛤蜊、牡蛎等。这类食物可以提供丰富的蛋白质、钙、铁等营养素，也是作为一种选购时不错的食材来源。　　微量元素虽然需要量极低，却是体内多种生化反应的催化剂，也是人体细胞组织与酵素组成的关键物质。　　例如锌，与细胞分裂及生长发育有关，有助伤口愈合、***制造及自由基的排除；碘是甲状腺素的主要成分，缺乏时将导致甲状腺肿大，即俗称“大脖子”；铬与血糖调控及儿童视力保健有关；铜与骨骼及结缔组织的构成、酵素反应及热量代谢有关，缺铜也会造成贫血。　　近年来深受重视的硒，是天然抗氧化剂，能活化glutathione peroxidase酵素，硒因此被认为能降低前列腺癌、大肠癌、肺癌的发病率及预防心血管疾病。　　随着饮***细化，开始有微量元素缺乏问题。而海洋食物堪称微量元素大本营，例如富含有铬、钴、锌……的牡蛎，微量元素含量最高，只要6克就能达到人1天锌需要量的1.5倍；藻类则能补充碘、铁、铜；鲔鱼则含有硒。另外，蚬含有丰富钙质；沙丁鱼富含维生素D，可帮助骨骼及牙齿生长，预防软骨症及骨质疏松的发生。　　1、蛋白质　　蛋白质在体内主要扮演的是建造与修补身体组织，海鲜、贝壳类产品是良好的蛋白质，它可以提供生长发育所需。　　2、钙质与铁质　　这两种矿物质在体内扮演相当重要的角色，其中钙质可以提供身体骨骼与牙齿主要成分，铁质则是供应备注中的成分及帮助生长。所以除了乳制品外，海鲜、贝壳类产品也能提供良好的钙质与铁质来源。　　3、微量矿物质　　其他如铬、钴、铜、碘、硒、硫、锌等，这几种营养素主要负责体内的代谢，并且维持重要的生理功能。在海鲜贝壳类产品中，这些微量矿物质含量丰富，可以作为平时饮食里另一项选择。　　4、胆固醇　　不可否认，海鲜、贝壳类产品中的胆固醇含量，比一般的鱼肉要高出许多，尤其是虾卵、蟹黄等类食品，含量更是很高；虽然胆固醇是一种必需的食物成分，但一次大量食用且摄取过多的脂肪时，反而容易引起高胆固醇症，应特别注意。

到此，以上就是小编对于我国海鲜贝类的问题就介绍到这了，希望介绍关于我国海鲜贝类的4点解答对大家有用。